Připravte se na boj proti nachlazení a chřipce

Co je za nachlazením a chřipkou?

Existuje asi 200 různých virů, které mohou způsobit nachlazení. Nejčastější je rhinovirus, který představuje přibližně 50–66% běžných nachlazení. „Chřipka“ (influenza) je způsobena zcela jiným virem (chřipka A nebo B). Viry se šíří přímým kontaktem nebo vzduchem při kašli a kýchání.

Pocit stresu nebo nedostatek spánku může zvýšit vaši šanci na nachlazení a chřipku.

Rozdíl mezi nachlazením a chřipkou

Nachlazení a chřipka jsou virové infekce postihující nos, hrdlo, dutiny a dýchací cesty, ale nejsou stejné. Zatímco příznaky nachlazení mohou způsobit, že se necítíte dobře, příznaky chřipky jsou obvykle mnohem závažnější.

Pokud se u vás vyskytne některý z následujících příznaků, je pravděpodobné, že jste se nachladli:

• Rýma
• Ucpaný nos
• Bolest v krku
• Slzení a zarudnutí očí
• Kýchání
• Kašel
• Mírná horečka
• Bolest hlavy
• Únava

Chřipka může ovlivnit celé vaše tělo. Příznaky jsou podobné příznakům nachlazení, ale jsou často závažnější a mohou také zahrnovat:

• Vysoké horečky, pocení a třes
• Bolest svalů a kloubů
• Slabost a letargie
• Ztráta chuti k jídlu, nevolnost a zvracení

Někdy se u vás může objevit sekundární virová nebo bakteriální infekce nachlazením a chřipkou. Pokud se vaše příznaky zhorší nebo přetrvávají, navštivte svého lékaře.

Jak dlouho trvají příznaky nachlazení a chřipky?

Příznaky nachlazení a chřipky obvykle vrcholí v prvních 1-3 dnech a trvají 7-10 dní, i když některé příznaky mohou přetrvávat po dobu 3 týdnů.

Léky a úleva od nachlazení a chřipky

Příznaky nachlazení a chřipky mohou způsobit, že se necítíte dobře, ale nemusíte se cítit mizerně. Zde je seznam tipů proti nachlazení a chřipce, které vám mohou pomoci:

• Dopřejte si dostatek odpočinku a zůstaňte v pohodlí a v teple​
• Pijte hodně vody a nealkoholických tekutin
• Jezte pravidelně a zdravě
• Vdechujte páru, abyste uvolnili ucpaný nos (děti musí být pod dohledem)
• Vyhněte se cigaretovému kouři
• Zmírněte bolest v krku kloktáním slané vody; sání kostky ledu nebo pastilky v krku; nebo pitím horké vody s medem a citronem

Léky proti nachlazení a chřipce, které vám mohou pomoci:

• Léky proti bolesti, jako jsou Nurofen a Nurofen Stopgrip, pro zmírnění horečky, bolesti v krku a dalších bolestí
• Dekongestiva nebo solný nosní sprej na zablokovaný nos. Nurofen Stopgrip obsahuje dekongestant.
• Antihistaminika mohou pomoci zmírnit rýmu, kýchání a slzení očí
• Léky potlačující kašel (známé jako léky proti kašli) mohou být použity k úlevě od suchého kašle
• Léky, které štěpí nebo uvolňují sliznice (známé jako expektorans a mukolytika), mohou pomoci při hrudním kašli

Některé léky proti nachlazení a chřipce by neměly být podávány malým dětem, těhotným nebo kojícím ženám nebo lidem s určitými zdravotními potížemi. Vždy si přečtěte příbalový leták​, a pokud si nejste jisti, zda je pro vás tento léčivý přípravek vhodný, poraďte se nejprve se svým lékárníkem nebo lékařem.

Šest tipů, které vám pomohou zvládnout nachlazení nebo chřipku

Existuje několik jednoduchých věcí, které můžete udělat, abyste předešli nachlazení nebo přenosu na ostatní:

1. Pokud vám není dobře, zůstaňte doma
2. Pravidelně si myjte ruce, zejména před jídlem nebo po smrkání
3. Při kašli nebo kýchání si zakryjte ústa a nos
4. Ruce držte daleko od očí, nosu nebo úst
5. Vyhýbejte se sdílení nápojů a jídel
6. Čistěte povrchy domácnosti, dětské figuríny a hračky